pieczyk111 1g na 10 kg masy to takie minimum że tak powiem, paqulin (czy jakoś tak się pisze) zalecał np dawki 2 razy większe w swych artykułach by czerpoać z nich jakiekolwiek korzyści, do pewnego stopnia nim wiecej tym lepiej się może sprawdzić. Zalezy jaki termogenik, jak rozłożone są treningi, tak chop siup nie ma, czy np spalacz nie jest [...]
Stosował ktoś z was Gear Pre shock? Chciałem kupić, ale przeraża mnie smak. Jedyny jaki znalazłem to miętowy.. Pił ktoś do przeżycia jest? Możecie polecić jakieś inne pre o podobnym składzie i działaniu myślałem na IHS Iron pump.
[...] napisali, że trening jest do bani. Już kurde nie mogę !!! Od 4 miesięcy próbuje ułożyć trening i za każdym razem na K** albo SFD piszą, że jest nie taki jak ma być - więc jaki do cholery ? Jedna osoba mi tylko napisała, że jest ok - K. Wodka. Reszta twierdzi, że jest do bani - a ja chce zacząć wreszcie trenować - 4 miesiące straciłem na [...]
[...] Powiedzcie mi czy w DT mimo, ze dzieki kalkulatorowy wyszlo mi 396g weglo moge je jeszcze obciac ? Ale nie dodajac w tluszcze tylko po prostu obciac tak do 300 ?. Nie wiem jakim cudem mam w siebie wrzucic tyle wegli, jak przez wiekszosc czasu, jechałem na LC gdzie zawsz było mniej jak 100G wegli };-) tak,możesz obciąć nie ma jednego rozkładu [...]
NIE MYLE POJEC Anapolon scantela to zwykla meta nic wiecej to jest tylko under wiec za taka cene czego ty wymagasz prawdziwego antka Chlopaku haha ..2 sprawa sezonowcem mozesz nazywac siebie ! i kolegow z otoczenia ;] po 3 jezeli jestes taki madry wypelnij swoj Profil do kaca i Pokaz swoie zdiecie i dopiero Porozmawiamy a teraz toba nie bd [...]
filip2509 srasz zarem chłopie... co myslisz ze ktos jest mniejszy to jest gorszy? imponowac chcesz czy jaki hoooyek? skoro Cie tak "anorektycy" denerwuja to nie odp na ich posty albo odstaw koks bo nie panujesz nad emocjami... i uwierz nie ma tu co zazdroscic bo kazdy moze sie skoksowac i zrobic z siebie swinie.... to tylko kwestia kasy [...]
nie chodzi o to żeby każdy się z nim lał ale o to jakie ten"chłopiec" ma pojęcie o walce nie nawidze takiego podejści pochodził 4 MIESIĄCE na boks i by wszystkich napiedalał i chce wszystkim uświadomić jaki on jest dobry i jakie ma doświadczenie w walce ulicznej (aż 7 razy bił się odkąd się zapisał) ja od początków treningów raz urzyłem [...]
[...] mięśni. Jakieś 3 miesiące temu zakończyłem poważna redukcję, która pozwoliła mi zejść z 106 km na 89. Następnie przeszedłem na standardową zbilansowaną dietę i obecnie ważę ok 90 kg. Bardzo lubię chodzić do sauny więc jakiś czas temu zacząłem się zastanawiać jaki to ma wpływ na mój organizm w kontekście mojego celu jaki sobie postawiłem.
Ta informacja jest pozbawiona jakiegokolwiek działania. To nie ma znaczenia jaki typ budowy ciała masz. Obserwacja organizmu i korygowanie swoich błędów, to jest fundament procesu budowania sylwetki swoich marzeń.
napisz jakie te dwa dni masz wolne zeby bylo wiadomo jak trening ulozyc. Sens zawsze jest :) Ile masz czasu na ten trening ? jaki wiek ? staz ? cel ? jakis priorytet ? jaki atut ? postaram sie pomoc pozdrawiam.
[...] - Plecy i Biceps (siłownia)+ BRZUCH WTOREK - HIIT + BRZUCH śRODA - Nogi i barki (siłownia) + BRZUCH CZWARTEK - HIIT + BRZUCH PIĄTEK - WOLNE 2. Ten spalacz Venom w jakich cenach jest i jaki ewentualnie odpowiednik moglbym kupic? 3. Dlaczego HMB to nienajlepszy wybór? 4. Co sądzisz o kupieniu BCAA, spalacza i kreatyny? 5. Co do diety to [...]
[...] - Plecy i Biceps (siłownia)+ BRZUCH WTOREK - HIIT + BRZUCH śRODA - Nogi i barki (siłownia) + BRZUCH CZWARTEK - HIIT + BRZUCH PIĄTEK - WOLNE 2. Ten spalacz Venom w jakich cenach jest i jaki ewentualnie odpowiednik moglbym kupic? 3. Dlaczego HMB to nienajlepszy wybór? 4. Co sądzisz o kupieniu BCAA, spalacza i kreatyny? 5. Co do diety to [...]
[...] czuć bardzo duże pobudzenie i energie oraz bardzo duża potliwość nie raz mokra byłam jeszcze przed rozpoczęciem rozgrzewki Jest to bezdyskusyjnie najmocniejszy spalacz jaki do tej pory brałam i nie przekroczyłam dawki 1 kapsułka dziennie Na samym początku brania nieprzyjemne uczucie zgagi i wręcz palenia od środka ,mąż poleccił mi brać [...]
[...] ale teraz nie wiem 5 posiłek - dom (ten niestety b. często pomijam) jajka 3szt bułka grahamka 1 szt 23B 14T 45WW Chyba troche węgli za mało? Mógłbym dojeść do tego jakiś owoc, ale jaki byłby najlepszy? 6 posiłek przed snem - dom Ser biały półtłusty 130g Często dopycham orzechami włoskimi to smaczne sie robi :) Malo zdrowych tluszczy [...]
Dotychczas jadłem ok. 2500 kalorii tylko od ok. 2 tygodni nie mam treningu siłowego - od jutra wracam co do twarogu to szczerze mówiąc nie wiem jaki on jest (tłusty czy chudy) bo robi go babcia i jest 'domowej roboty' wiec chociaz nie mam tam konserwantów. Ile jest w inm % tłuszczu nie jestem w stanie stwierdzić, ale mimo wszystko taki jest chyba [...]
[...] ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie WW, ale daniom/produktom bogatym w nie, w tym bialka zawarte w [...]
jednym slowem kazdy musi znalezc dla siebie odpowiedni sposob na stymulowanie miesnia do wzrostu. U jednych jest to duzo powtorzen z malym ciezarem i innych nalo powt. z duzymi ciezarami a u innych wystarczy byle jaki trening gdyz maja taka genetyke ze rosna w oczach z dnia na dzien. pzdr.
moze masz napuchnuety, bo to tylko brzuch, a tu caentymetry moga byc bardzo rozne w zaleznosci od tego co sie zjadlo, ile sie zjadlo i jaki dzien cyklu jest
Zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki warto wiedzieć o tym,co jest podstawą uzyskania zadowalających wyników i w jaki sposób należy to zrobić. Bez wątpienia będzie to trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety nie wiemy jak wygląda Twoja dieta zakupiona na jednym z portali tego typu. Abyśmy mogli ją ocenić musiałbyś wrzucić [...]
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!
